Je suis Malorie.
Je crée et organise des Blessing ways ou Mama blessings avec mes connaissances en Naturopathie, Massages et énergétique.
J'aime travailler avec les puissantes huiles essentielles pour sublimer cet instant.
Aujourd'hui je vous détaille les différentes activités qui permettent de soulager les futures mamans lors de leur Blessing way.
Cette liste n'est pas exhaustive!
Laissez libre cours à votre imagination, j'adore lorsque vous arrivez avec des idées et que nous créons des rituels spécifiques pour votre cercle!
Le mama blessing, ou blessing way, est bien plus qu’une simple célébration de la grossesse.
C’est un moment hors du temps, dédié à choyer la future maman, lui offrir du soutien et l’aider à se détendre en prévision de l’accouchement et du reste!! Parmi les nombreux rituels et activités qui composent un blessing way, certains ont pour vocation de soulager le corps et l’esprit de la femme enceinte.
Dans cet article, je vous donne des idées d’activités douces et bienveillantes, idéales pour accompagner une maman lors de cette cérémonie unique.
Pour approfondir, vous pouvez également consulter mes articles sur qu’est-ce qu’un blessing way et la différence entre blessing way et mama blessing.
Lors de mes Blessing ways, je fais appel à des intervenants extérieurs si vous souhaitez une activité que je ne pratique pas.
Il n’y a donc aucune limite aux bien-être de notre future maman, en tout cas ce jour-là!
1. Le Massage : Une Parenthèse Relaxante
Rien n’est plus apaisant qu’un massage doux pour soulager les tensions accumulées pendant la grossesse.
Lors d’un mama blessing, offrir un massage à la future maman est une belle manière de lui permettre de se recentrer sur son corps et de relâcher les tensions.
Le massage ne se limite pas au corps. Un massage des mains ou du cuir chevelu peut également procurer une détente profonde. Pensez à utiliser une huile adaptée pour accompagner les gestes et renforcer cette sensation de bien-être.
Personnellement je n’utilise que les huiles essentielles Doterra qui possède une gamme spécifique. Vous pouvez me joindre à ce sujet d'ailleurs.
J’aime combiner le massage avec un bain de pieds relaxant dont vous trouverez la recette par ici. Effet détente garanti!
2. Un temps Énergétique pour Rééquilibrer les Émotions
Les rencontres énergétiques sont des pratiques qui aident à harmoniser les énergies et à apaiser l’esprit.
Lors d’un mama blessing, un soin énergétique peut permettre à la future maman de se libérer des émotions négatives et de retrouver un état de sérénité intérieure.
Ces moments sont particulièrement précieux pour les mamans qui vivent une grossesse intense ou éprouvante. Ils offrent un espace de calme, où chaque sensation et chaque émotion peut être accueillie avec bienveillance.
Le temps énergétique peut être fait personnellement à la maman par une thérapeute mais vous pouvez également faire un temps en groupe les mains liées les unes aux autres par exemple. Pour en savoir plus, lisez cet article.
La transmission d’énergie au bébé est une de mes activités préférées. Vous voir chacune avec la main sur le ventre de la future maman en train de transmettre votre bienveillance et votre amour au bébé est magnifique.
Pour en savoir plus sur les bienfaits d’un soin énergétique lors de la grossesse, je vous recommande cet article.
3. La Réflexologie Plantaire : Détente et Énergie
La réflexologie plantaire est une pratique douce qui consiste à stimuler les zones réflexes situées sur les pieds.
Ces points correspondent à différentes parties du corps et peuvent aider à soulager des tensions physiques, émotionnelles et même hormonales. Pendant un mama blessing, une séance de réflexologie plantaire peut être un véritable cadeau pour la maman, l’aidant à lâcher prise et à se reconnecter à son corps.
Ce rituel est particulièrement adapté pour soulager les jambes lourdes, une sensation fréquente pendant la grossesse, et favoriser une meilleure circulation énergétique.
4. Les Huiles Essentielles : Une Synergie Bienfaisante
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour la détente et le bien-être.
Lors d’un mama blessing, elles peuvent être utilisées dans un diffuseur, en massage (diluées dans une huile végétale), ou même dans un bain de pieds.
Certaines huiles, comme la lavande ou la mandarine, sont particulièrement adaptées pour leur effet apaisant et réconfortant.
Attention toutefois : Rares sont les huiles de bonne qualité compatibles avec la grossesse. 95% seraient adultérées!
Faites appel à une spécialiste en aromathérapie pour sélectionner celles qui respectent les besoins et les sensibilités de la future maman.
N’hésitez pas à me contacter à ce sujet, je suis conseillère pour les huiles Doterra considérées comme les meilleures huiles du marché avec une gamme bébés et femmes enceintes ou allaitantes.
5. L’Agenda du Mois d’Or : Préparer l’Après-Naissance
Le mois d’or désigne les premières semaines après la naissance, une période essentielle pour la récupération physique et émotionnelle de la maman. Lors d’un mama blessing, offrir un agenda du mois d’or est une belle manière de l’aider à anticiper cette transition.
Cet outil peut inclure des conseils pour organiser les repas, des idées pour demander de l’aide à ses proches, ou encore des suggestions pour prendre soin de soi. Pour l'organisation des repas, lisez l'article sur le Batch cooking!!
Ce geste pratique et attentionné est un moyen de prolonger l’esprit bienveillant du mama blessing au-delà de la cérémonie.
6. Méditation et Yoga Prénatal : Se Connecter à Soi et à Bébé
La méditation et le yoga prénatal sont des pratiques idéales pour apaiser l’esprit et le corps. Pendant un mama blessing, une séance guidée de méditation peut permettre à la future maman de se recentrer, de relâcher ses peurs, et de cultiver une connexion profonde avec son bébé.
De même, une séance de yoga prénatal, avec des postures douces et adaptées, peut offrir un moment de bien-être physique et émotionnel. Découvrez en quoi la pleine conscience est extra en cours de grossesse ou post-partum ici.
Ces pratiques favorisent également une meilleure préparation à l’accouchement en renforçant la confiance et la sérénité.
7. Les Bols Chantants : Une Harmonie Vibratoire
Les bols chantants tibétains ou en cristal sont réputés pour leur capacité à résonner avec les énergies du corps. Lors d’un mama blessing, une séance de bols chantants peut créer une atmosphère de calme et de sérénité, aidant la future maman à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur.
Les vibrations des bols chantants enveloppent doucement l’espace, offrant un véritable bain sonore qui apaise à la fois le corps et l’esprit.
8. La Danse Prénatale : Libérer le Corps et les Émotions
Pour une touche de légèreté et de joie, la danse prénatale est une activité parfaite.
Lors d’un mama blessing, elle permet à la future maman et à ses invitées de se connecter à travers le mouvement. Les danses peuvent être libres ou guidées, avec des musiques douces et inspirantes.
La danse prénatale aide à relâcher les tensions, à éveiller la féminité, et à célébrer le corps qui porte la vie.
C’est une activité qui crée des souvenirs joyeux et renforce les liens entre les participantes.
Une Expérience Inoubliable pour la Future Maman
Offrir un moment de soulagement à la future maman lors d’un mama blessing est une manière d’honorer son corps et son esprit. Massage, soin énergétique, réflexologie, ou encore yoga prénatal : chaque rituel est une invitation à la douceur et au bien-être.
Pour organiser une cérémonie encore plus riche, découvrez nos articles complémentaires:
- En savoir plus sur les Blessing ways
- Une idée cadeau de grossesse inoubliable
- L'impact pour les grossesses à risque ou PMA
- Le rituel de création d'un sel de bain
En combinant ces idées, vous créerez un moment magique et inoubliable, dédié à la femme extraordinaire qui s’apprête à devenir maman.
Pour aller plus loin...
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